Sportief Wandelen is een ideale activiteit voor iedereen die aan zijn of haar conditie wil werken. Het prachtige wandelgebied in en rond Hemmen leent zich hiervoor bij uitstek. Sportief Wandelen is meer dan wandelen van A naar B:

 

- Verbetert de conditie

- Verbetert de houding

- Met intensieve wandeloefeningen

- Met persoonlijke begeleiding

- Ook bij gezondheidsklachten mogelijk

- Het hele lichaam wordt aan het werk gezet

- De kans op blessures in minimaal

- Goed voor lichaam en geest

- Lekker buiten in de natuur

- Alleen goede wandelschoenen nodig (en bij regen een goede regenjas)

 

Een training Sportief Wandelen begint altijd met een warming-up. Daarna afwisselend: balans-, lenigheids- en krachtoefeningen, loopscholing en diverse tempo-loopvormen. Voor de conditiegroep op vrijdagochtend is een redelijke basisconditie gewenst. De groepen op dinsdag- en woensdagochtend zijn gemiddeld belastbaar. De beginnersgroep op dinsdagmiddag doet het wat kalmer aan. Voor alle groepen geldt dat het zeker ook gezellig is en een stimulans om met elkaar bezig te zijn! De trainingen worden verzorgd door een bevoegd Instructeur Sportief Wandelen en (op enkele uitzonderingen na) het hele jaar door gegeven.