Sportief Wandelen is een ideale activiteit voor iedereen die aan zijn of haar conditie wil werken.

 

- Verbetert de conditie

- Verbetert de houding

- Met intensieve wandeloefeningen

- Met persoonlijke begeleiding

- Ook bij gezondheidsklachten mogelijk

- Het hele lichaam wordt aan het werk gezet

- De kans op blessures in minimaal

- Goed voor lichaam en geest

- Lekker buiten in de natuur

- Alleen goede wandelschoenen nodig (en bij regen een goede regenjas)

 

Een training Sportief Wandelen begint altijd met een warming-up. Daarna afwisselend: lenigheid- en krachttraining, loopscholing, tempoloop met interval en duurloop. Voor de conditiegroepen op vrijdagochtend en woensdagavond is een redelijke basisconditie gewenst. De groepen op dinsdag- en woensdagochtend zijn gemiddeld belastbaar, bij de eerste groep op dinsdagochtend doen we het wat kalmer aan. Voor alle groepen geldt dat het zeker ook gezellig is en een stimulans om met elkaar bezig te zijn! De trainingen worden verzorgd door een bevoegd Instructeur Sportief Wandelen en (op enkele uitzonderingen na) het hele jaar door gegeven.